"Beneficios del chocolate"

Hoy en día las personas que acostumbran estar a dieta o que llevan un estricto conteo de su consumo de calorías en que muchos de los gustos culinarios los tachan de malos, esto incluso a pesar de otros beneficios que estos puedan tener en nuestro cuerpo. Si tiene una amistad que es un contador compulsivo de las calorias que ingieres de seguro que ha tratado de disminuir tus consumo de dulces, y uno de los que seguro tratarà de hacer que dejes es el chocolate.
Si tu eres una chocohólica empedernida y te rehusas a abandonar tu gusto a este delicioso alimento aquì te compartimos unos de los beneficios que cosumir chocolate te da, ¡puede que hagas que tu amigo se interese por poner un poco en su dieta diaria! O al menos lograr que deje en paz a tu deliciosa obsesión:

BENEFICIA Al CORAZÓN:

Consumir chocolate ayuda a tu corazón. Una investigación en Suecia llegó a la conclusión de que mujeres que comieron de una a dos porciones de chocolate oscuro al día disminuyeron sus posibilidades de tener un paro cardiacón en un tercio. Y tambien un estudio Alemán reconocio que el tener un cuadro de chocolate oscuro al día reducen el riesfo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebro-vascular en un ¡39 por ciento! La presión arterial tambien disminuyo como otro resultado. Parecen muy buenas razones de disfrutar y aprovechar los beneficios de comer chocolate.

PERDIDA DE PESO:

Sorprendentemente el consumo de chocolate oscuro satisface más rapido el apetito y disminuye tu antojo por otro tipo de comida chatarra, ya sean salados, azucarados o grasoso. Esto te ayuda a comer una cantidad menor de estos antojos poco saludables, y un consumo menor de estos productos puede resultar en una perdida de peso.

 

PREVIENE LA DIABETES:

Suena extraño, ¿no? Pero un estudio realizado en Italia mostró que consumir una barra de dulce de chocolate oscuro al día por al menos 15 días disminuye la resistencia a la insulina en el cuerpo hasta en un ¡50 por ciento!

MENOS ESTRES:
Cientificos suizos sugieren que consumir una onza y media de chocolate negro cada día por lo menos durante dos semanas ayuda a disminuir el estres. Así que después de tener un agotador día de trabajo o después de una fuerte discusión con tu novio ya sabes que te puede ayudar a disminuir tu estres. Asegurate que sea chocolate negor, no chocolate con leche; busca que tenga al menos el 70% de cacao puro en la etiqueta.

TE PROTEGE DEL SOL:

Aunque esto solo resulta con los chocolates que tienen altas cantidades de flavonoides en el. Las cantidades más altas de flavonoides se encuentran en los chocolates con un mayor porcentaje del cacao del chocolate oscuro, que tiende a ser más amargo que otros chocolates. El estudio sugiere que el beneficio de la defensa contra las quemaduras solares solo pueden ser cosechados despues de tres meses de consumo continuo de estos chocolates altos en flavonoides. Si constantemente comes este tipo de chocolates, tu piel se enrojecerá en el doble del tiempo normal.

ESTIMULA TU CEREBRO:

¿Acaso el chocolate puede volverte más inteligente? Un estudio hecho en Noruega asi lo sugiere. Unos investigadores concluyeron que individuos que consumieron chocolates altos en flavonoides obtuvieron mejores resultados en pruebas cognitivas. Adicionalmente otro estudio hecho en Nottingham encontró que los chocolates ricos en flavonoides conducen a una mejor circulación de la sangre al cerebro, lo que ayuda a un mejor desempeño cerebral a corto plazo.

ALIVIA LA TOS:

De acuerdo con un estudio reciente, el chocolate puede ayudar a calmar los ataques de tos mejor que la codeína. Esto es porque el producto químico en el chocolate, la teobromina, puede inhibir la actividad en el cerebro del llamado nervio vago.